低気圧頭痛対策と片頭痛緊張型頭痛

低気圧で起こる頭痛は、天候そのものよりも内耳の気圧変化感知、自律神経の乱れ、片頭痛や緊張型頭痛の既往が重なって起きやすいです。日本頭痛学会の診療ガイドラインでは、頭痛の分類を踏まえた対応が重要とされています。

参考）頭痛ガイドライン│日本頭痛学会

片頭痛では、気圧変化が誘因となって三叉神経系が刺激され、ズキズキした痛み、光過敏、音過敏、吐き気が出やすくなります。研究紹介記事では、天候が片頭痛の誘因として一定の割合を占め、気圧変化と症状の関係が示されています。

参考）梅雨時に増える『低気圧頭痛と片頭痛』

気象病では、内耳が気圧の変化を捉え、自律神経に影響して頭痛やめまい、だるさが出ると考えられています。NHKの取材記事でも、気圧の変化と内耳、自律神経の関係が説明され、日誌で症状と天気を記録する方法が紹介されています。

症状が出たら、片頭痛は暗く静かな場所で休み、緊張型頭痛は首肩を温める、耳のマッサージを行う、水分をとる、姿勢を整えるといった対応が有効です。市販薬やカフェインは使い方次第で役立つ一方、連用しすぎると薬物乱用頭痛のリスクがあるため注意が必要です。

参考）低気圧で頭痛が起こる「気圧頭痛」の対策と予防法｜かしまだ頭痛…

予防には、睡眠リズム、朝食、適度な運動、入浴、気圧予報の確認が役立ちます。女性ホルモン変動や空腹、ストレスが誘因になることもあるため、独自視点として「天気だけでなく生活要因を同時に記録する」運用が医療現場では有用です。

参考）気象病（天気痛）｜低気圧で起こる頭痛・めまい・だるさの原因と…

急に悪化した頭痛、発熱や麻痺を伴う頭痛、今までと違う痛みは二次性頭痛の可能性があるため、早めの受診が必要です。頭痛診療ガイドラインでも、一次性頭痛と二次性頭痛の見分けが診療の出発点とされています。

参考）頭痛診療ガイドライン2021｜ガイドライン｜日本神経学会